ORTHOpress gibt es ab sofort nicht nur zum Lesen, sondern auch zum Hören. In loser Folge finden Sie hier Podcasts rund um den Bewegungsapparat, allgemeine Gesundheit, Ernährung und vieles mehr. Sie haben ein Thema, das Sie schon lange bewegt? Schreiben Sie uns einfach unter . Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Zuhören!

Bisher verfügbar:

Folge 1: In 7 Fragen zum richtigen Sport
Wie finde ich den richtigen Sport für mich, und überhaupt erst die Motivation, mich zu bewegen? Redakteurin Andrea Freitag hat einen kleinen Fragenkatalog zusammengestellt, mit dem jeder den für sich passenden Sport findet. Es gibt Ballsport, Teamsport, Vereinssport, Teamsport, Individualsport, Wettkampfsport, Breitensport, Leistungssport, Fitnessstudios, da muss doch für jeden irgendwas dabei sein, das der eigenen Motivation, und Disziplin entgegenkommt, oder?

 

 

Folge 2: Die Geschichte von Meta: Über Stoffwechsel und Ernährung

Stellen wir uns unseren Metabolismus, also Stoffwechsel, mal als freundliche Dame namens Meta vor: Warum mag sie Zucker und Fett so gerne? Können wir ihr nicht irgendwie abgewöhnen, zu viele Vorräte auf unseren Hüften anzusammeln? Wie kommt es zum Jo-Jo-Effekt? Was haben Diät und Mangelernährung gemeinsam? Und wie kriege ich ein harmonisches Verhältnis von Energiebedarf, Lifestyle und Ernährung hin? Redakteurin Andrea Freitag hat sich mal umgesehen.

 

Folge 3: Akuthilfe bei Verletzungen

Da macht man Sport für seine Gesundheit und dann ist es passiert: Statt Wohlweh beim Dehnen macht es Ratsch. Der plötzliche Schmerz jagt einem die Tränen in die Augen. In diesem Podcast erklärt Andrea Freitag die wichtigsten Ersthilfemaßnahmen wie PECH-Regel und Arztbesuch, und was für die Rhea nötig ist: Von Geduld und mentalem Training über den inneren Coach und geistige Sperren.

 

 

Folge 4: Von Körperkontakt und Massagen

Körperkontakt ist eine sehr persönliche Sache, unsere Nervenbahnen wissen ganz genau, was wir angenehm finden und was nicht. Gerade in der digitalen Welt darf der Kontakt mit anderen für uns soziale Wesen nicht zu kurz kommen. Redakteurin Andrea Freitag hat sich mit der Bedeutung von Berührungstherapie, Teamsport und Massagen auseinandergesetzt, insbesondere Shiatsu, Akupunktur, Ayurveda, Thaimassage und Lomi Lomi. Aber können Lymphdrainage und moderne Massageguns nicht auch zur Tiefenentspannung beitragen?

 

Folge 5: Schmerzen im Iliosakralgelenk

Schmerzen im Iliosakralgelenk gehören zu den häufigsten Gründen, aus denen PatientInnen eine orthopädische Praxis aufsuchen. Aber was ist eigentlich dieses Iliosakralgelenk, und wie kommt es zu den Beschwerden gerade an dieser Stelle? Dr. Michael Schaefer vom Wirbelsäulenzentrum Würzburg erläutert im Gespräch mit ORTHOpress®, was Betroffene tun können.

Liebe Leserinnen und Leser,

die gedruckte Ausgabe der neuen ORTHOpress erhalten Sie momentan wie gewohnt bei den meisten Auslagestellen. Zusätzlich haben Sie jedoch die Möglichkeit, die neue Ausgabe ab sofort auch kostenlos online zu lesen. Wählen Sie hier ganz einfach Ihre Regionalausgabe, um ORTHOpress im Drucklayout zu lesen!

Ihr ORTHOpress-Team