Person die erholsam schläft

Gut schlafen

Über Matratzen, Schlafmittel und Schlafapnoe
13.12.2022 | 21:35 Min.

Wir lieben ihn und können es nicht ertragen, wenn er ausbleibt: Schlaf. Um gut schlafen zu können brauchen wir unsere bevorzugte Einschlafposition, Matratzenart und ein ganz bestimmtes Umfeld aus Licht, Ruhe und Wärme. Außerdem gibt Redakteurin Andrea Freitag Informationen zu Schlaferkrankungen, Argumente Pro und Contra Schlafmittel, Entspannung, Schlafrhythmus, Schlafhygiene und schließlich Tipps zum Ein- und Durchschlafen.

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