Frühlingserwachen der Wirbelsäule

Rund 85 Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind mindestens einmal im Leben von Rückenschmerzen betroffen. Viele davon sind häufig oder sogar ständig von Kreuzweh geplagt.Doch das muss nicht so sein:

Gabriele Wander litt schon im frühen Erwachsenenalter ständig unter Rückenschmerzen. Da klassische Massagen und Krankengymnastik ihr immer nur kurzfristig halfen, wurde aus der Diplom-Sozialpädagogin schließlich eine Expertin für eine neue Art der Rückenmobilisierung – von INNEN heraus. Ihr Wissen basiert auf ihren eigenen Erfahrungen und wurde mittlerweile bereits von mehreren hundert Menschen umgesetzt:

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Auf kleine, feine Micro-Bewegungen in der Wirbelsäule kommt es an

Die menschliche Wirbelsäule ist ein Wunderwerk der Natur. 5 Lendenwirbel, 12 Brustwirbel und 7 Halswirbel türmen sich über dem Kreuzbein auf – also insgesamt 25 Stockwerke, die jeweils durch Bandscheiben miteinander verbunden sind. Stellen Sie sich ein Hochhaus mit 25 Etagen vor.
Doch – anders als bei einem Haus – ist in unserem Körper (optimalerweise) jede einzelne dieser Ebenen dreidimensional beweglich! Eine schwingende Säule, bei der jeder Baustein geschmeidig auf dem unter ihm liegenden balanciert.

Die Realität gleicht meistens eher einem Teufelskreis

Im Lauf der Zeit geht immer mehr von dieser ursprünglichen Microbeweglichkeit verloren. Denn entlang der Wirbelsäule sammeln sich Spannungen an. Zuerst verhärten die Muskeln, dann kommt es zu Gelenks-Blockaden, was die Beweglichkeit einzelner Facettengelenke einschränkt. Dadurch kann die Wirbelsäule biomechanisch nicht mehr einwandfrei funktionieren, was in der Folge zu noch mehr Verspannungen und Schmerzen aufgrund von Fehlbelastung und Abnutzung führt.
Schuld daran ist der chronische Bewegungsmangel, von dem im „Zeitalter der Mobilität“ fast jeder betroffen ist: Die meisten von uns sitzen – und rollen – doch fast den ganzen Tag nur noch herum!
Aber auch, wer aktiv Sport treibt, gleicht damit die schädlichen Auswirkungen von stundenlangem Sitzen nicht aus – so das Ergebnis einer britischen Langzeitstudie mit mehr als 12.000 Teilnehmern.

Es lebe die Wirbelsäule – mitten im Alltag!

Glücklicherweise ist es gar nicht so schwer, sich die freie Beweglichkeit der Wirbelsäule wieder zurückzuerobern. Denn unser Körper sehnt sich geradezu danach! Entsprechend schnell stellt sich ein angenehm wohliges Gefühl ein, wenn man diese Micro-Bewegungen wieder in den Alltag integriert.
Wohlgemerkt, es geht dabei um die sogenannten autochthonen Rückenmuskeln, also die innerste Schicht: die Muskeln, die direkt an den Dorn- und Querfortsätzen der Wirbelkörper ansetzen und die sowohl für die Aufrichtung als auch für die Steuerung der Wirbelsäule zuständig sind.

Zwei natürliche Wege zum gesunden Rücken

Im kostenfreien Themenabend => “Frühlingserwachen in der Wirbelsäule” zeigt Gabriele Wander Betroffenen, wie es mit nur 5 Minuten Einsatz pro Tag möglich ist, genau diese Muskeln gezielt wiederzubeleben und dadurch die Wirbelsäule zu pflegen. Das ist genauso einfach wie das tägliche Zähneputzen. Dem Schmerz wird damit die Grundlage genommen, denn die regelmäßigen Minuten-Übungen vitalisieren die Wirbelsäule, noch bevor sich die Muskeln verhärten können und es zu Gelenk-Blockaden kommt.
Aber auch bereits angesammelte Spannungen lassen sich Schritt für Schritt wieder auflösen.

Zu den nächsten Terminen gelangen Sie => hier  

Als sichtbares Ergebnis aus Gabriele Wanders Erfahrungen und Überlegungen entstand bereits vor 25 Jahren in einer 4-jährigen Entwicklungszeit der aktiv-dynamische Bewegungsstuhl MiShu. Durch das „lebendige Sitzen“ auf seinem dreifachen Gelenk ergeben sich die wertvollen Micro-Bewegungen der Wirbelsäule beim alltäglichen Sitzen am Schreibtisch oder am Esstisch ganz von selbst. Im YouTube-Video  =>  MiShu – Gesundes Sitzen leicht gemacht
haben wir diesen bereits vorgestellt:

FRÜHLINGS-AKTION:

Vom 25.04. bis 05.05.2024 gibt es bei Bestellung eines MiShu-Stuhles
mit dem Kennwort „Orthopress-05“ einen Preisnachlass von 5 %.
Und – ganz unabhängig davon – können Sie den MiShu 30 Tage lang
unverbindlich ausprobieren, zuhause oder im Büro.

Nähere Info => www.mishu.de