Auch wenn die Sonnenstrahlen jetzt langsam schwächer werden: Im Herbst können UV-Strahlung und blaues Licht noch großen Schaden anrichten, wenn man sich nicht ausreichend schützt. Das gilt nicht nur für unsere Haut, sondern ganz besonders für unsere Augen!
Umso wichtiger ist es, dass wir unsere „natürliche Sonnenbrille“ funktionsfähig halten. Gemeint ist das Makulapigment – eine gelbliche Substanz in der Makula, einem zentralen Bereich der Netzhaut des menschlichen Auges. Dieses Pigment hat eine wichtige Funktion bei der Absorption bestimmter Wellenlängen des Lichts, welche von der Sonne, aber auch anderen Lichtquellen wie Flachbildschirmen und Smartphones ausgehen. Es absorbiert und filtert einen großen Teil der schädlichen Strahlung, bevor diese die empfindlichen Fotorezeptoren in der Netzhaut erreicht. Ob genug Makulapigment vorhanden ist, kann eine Makulapigmentmessung beim Augenarzt oder Optiker zeigen.
Einen Vergleich der in sog. Augenvitaminen verwendeten Inhaltsstoffe findet man unter VitalVisionPlus.com – Augenvitamine und Augengesundheit
Drei Makula-Carotinoide zum Schutz der Netzhaut
Aber woraus besteht das schützende Makulapigment? Hauptbestandteil sind die drei Carotinoide: Lutein, Zeaxanthin und meso-Zeaxanthin. Sie dienen als Schutzschild vor schädlichen Einflüssen wie UV-Licht und oxidativem Stress. Eine hohe Konzentration dieser Carotinoide ist wichtig für unsere zentralen Sehfunktionen wie Sehschärfe, geringe Blendempfindlichkeit und gutes Dämmerungs- und Nachtsehen. Darüber hinaus wird angenommen, dass das Makulapigment auch das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD) verringern kann – einer Erkrankung, welche die Sehkraft am schärfsten Punkt der Netzhaut beeinträchtigt. Besonders wichtig ist dabei das meso-Zeaxanthin: Es wird normalerweise nur in geringen Mengen mit der Nahrung aufgenommen, hat aber die Fähigkeit, auch sehr kurzwelliges blau-violettes Licht zu absorbieren. Dieses gilt als besonders aggressiv. Leider können nicht alle Menschen gleichermaßen gut meso-Zeaxanthin selbst aus Lutein synthetisieren, weshalb eine Nahrungsergänzung mit meso-Zeaxanthin sinnvoll sein kann. Lutein und Zeaxanthin können wir nur über unsere Nahrung (insbesondere dunkelgrünes und gelb-oranges Gemüse und Obst) oder über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.
MacuShield® erhalten Sie HIER in unserem Shop
Ein Video zur Zusammensetzung des wichtigen Makulapigments finden Sie hier:
-
Leben & GesundheitWie wichtig nehmen wir unseren Schlaf?
Die Energie aus der Dunkelheit In einer Zeit, in der die wichtigsten Güter des täglichen Lebens für die meisten von uns im Überfluss zur Verfügung stehen, leiden viele Menschen Mangel an einer lebenswichtigen Ressource, dem Schlaf. Während ein durchschnittlicher Deutscher vor 100 Jahren noch rund neun Stunden pro Tag schlief, sind es heute nur wenig […]
KinderorthopädieKinderfüße – so wichtig ist die richtige Diagnose
Der Fuß ist der am stärksten belastete Abschnitt der Bewegungsorgane. Er stützt den Körper im Stehen, bildet beim Gehen, Laufen oder Springen eine mobile, aber zugleich feststehende Basis und erfasst sensorisch den Untergrund. Angeborene und erworbene Fehler der Fußwölbungen und Zehendeformitäten führen zu Veränderungen des Abrollvorgangs und haben unweigerlich lokale und auch generalisierte Überlastungsschäden zur Folge.
-
RückenStufenkonzept bei Rückenschmerzen: Genaue Diagnose ist wichtig
Wohin mit den Rückenschmerzen? Sie gehören zu den häufigsten Beschwerden und doch ist man als Betroffener oft ratlos: Zum Hausarzt gehen? Oder zum Orthopäden? Dann die Ungewissheit, welche notwendigen Schritte wohl eingeleitet werden müssen –Wer hat nicht Angst vor einer Operation, auch wenn die Eingriffe heute immer schonender werden? Im Laufe seines Lebens leidet heute […]
Leben & GesundheitAuch der Herbst hat seine schönen Tage …
Fit und ausgeglichen in die kalte Jahreszeit Der Lauf der Erde um die Sonne bedingt durch die jahreszeitlichen Wechsel, insbesondere in den Wintermonaten eine enorme Umstellung für unseren Lebensrhythmus. Seit dem 21. September, dem Datum der Tag- und Nachtgleiche, werden die Tage spürbar kürzer. Die Sonne, die sich ohnehin dieses Jahr sehr rar gemacht hat, […]
