Ruhesessel der Sesselzentrale

Wie kann falsches Sitzen Rückenschmerzen begünstigen?

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für eine Erwerbsunfähigkeit oder Frührente. In Ihrem neuen Sessel sollten Sie daher rückenschonend und ergonomisch gesund sitzen. Wichtig ist, dass er Ihrer individuellen Rückenform gerecht wird und sie ausreichend unterstützt. Der komplette Rücken sollte daher vom Nacken bis in den Lendenwirbelsäulenbereich denkbar gut am Sessel anliegen. Dabei sollten möglichst wenig Hohlräume durch mangelnde Stütze entstehen. Wirbelsäule und Schulterbereich dürfen nicht nach vorne gedrückt werden, sodass keine Fehlhaltung im Sessel provoziert wird. Wir helfen Ihnen gerne, den für Sie passenden Sessel zu finden.

Ergonomie der Sitz- und Rückenfläche

Ein guter Sessel sollte Ihren persönlichen Sitzbedürfnissen optimal entsprechen. Aus diesem Grund bieten wir unterschiedliche Modelle für verschiedene Sitzbedürfnisse an. Jeder Sessel hat seine ganz bestimmte Sitzeigenschaft. So hat der eine Sessel zum Beispiel mehr Lendenwirbelstütze als der andere, während dieser vielleicht ein dominanteres Nackenkissen besitzt. Nacken und Schulter sollten nicht durch die eigene Muskulatur gerade gehalten werden müssen und stattdessen aufgrund der Stütze im Nacken entlastet werden. Falscher oder zu wenig Schaum kann zu einer unzureichenden Unterstützung führen und möglicherweise Verspannungen auslösen.

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Rückenlehne, Fußstütze und Nackenstütze müssen separat einstellbar sein!

Es macht wenig Sinn, wenn Sie bei der Einstellung Ihres Sessels an starre Vorgaben gebunden sind. Müssen Sie zum Beispiel jedes Mal, wenn Sie das Fußteil herausfahren möchten, das Rückenteil nach hinten drücken, bedeutet dies, dass Sie immer nur liegen können, wenn Sie das Fußteil ausgeklappt haben. Dementsprechend sind Sie gezwungen, immer dann, wenn Sie die Beine hochlegen möchten, zu liegen. Was aber, wenn Sie in aufrechter Position die Beine hochlegen möchten? Da man in halb liegender Position dazu neigt, den Kopf anzuheben, sollte die Nackenstütze separat einstellbar sein. Ansonsten riskiert man Verspannungen im Hals-/ Schulterbereich. Sowohl bei den manuellen als auch den elektrischen Varianten können Sie bei unseren Sesseln alle Teile separat bedienen.

Die Armlehnen bewegen sich analog zur Rückenlehne

Wenn die Armlehnen bei einem Sessel feststehend sind und sich nicht analog zur Rückenlehne nach unten bewegen, liegen die Arme nicht in einer entspannten Haltung seitlich am Körper, sondern in einer unnatürlichen Haltung etwa 10 bis 15 Zentimeter zu hoch. Dadurch wird der Blutfluss in den Händen beeinträchtigt, sodass Ihre Hände einschlafen könnten. Idealerweise sollten die Hände immer parallel zur Hüfte liegen, sodass die Durchblutung gewährleistet bleibt und die Muskulatur entlastet ist. Die Armlehnen unserer Sessel bewegen sich analog zur Rückenlehne, sodass beide Faktoren berücksichtigt werden.

Die Lage der Beine

Die Fußstütze sollte minimal höher als das Becken liegen, sodass die Rückenhaltung entspannt und der Blutfluss in den Beinen optimal ist. Sind die Beine dauerhaft deutlich höher als das Becken oder liegen sie zu tief, kann sich dies ungünstig auf die Durchblutung und die Muskulatur auswirken, sodass die Beine schwer, dick und müde werden. Eine integrierte Fußstütze bringt Entlastung in die Beine und die Knie hängen nicht durch. Nach Möglichkeit sollte die Ferse nicht auf der Fußstütze aufliegen, sodass die Beinrückseite nicht unter Spannung steht und die Beine in ihrer neutralen und natürlichen Form aufliegen. Die Füße können also entspannt und locker über das Ende der Fußstütze herausragen. Für größere Menschen ist eine Fußstützenverlängerung sinnvoll. 

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